美国大杏仁燕麦奶

Sep 23, 2020 由

作者：蔡瑜洁crystal13810723803

食材

  • 黑燕麦    35克
  • 藜麦片    15克
  • 去皮杏仁   50克
  • 热水    1000克

做法

  1. 杏仁提前泡一个晚上，这样可以把皮去掉，泡发过的杏仁打磨口感比较好喝。把杏仁，燕麦片，700克水放入主锅。10分钟/100℃/速度小勺。
  2. 煮好后，盖好量杯盖。3分钟/刀头速度10打磨杏仁奶。把剩余300克热水继续加入主锅，5秒/速度5 调和。
  3. 冲泡麦片吃，这样的早餐长期吃，肠胃，脸色都会很好的改善。